Az éjjeli munka öregíti az agyat és károsítja a működését - figyelmeztetett egy friss tanulmány.Angol és francia kutatók kimutatták: a biológiai órával ellenkező munkaidő egy évtized alatt plusz hat évvel öregíti az agyat. A normális munkaidőhöz való visszatérés után…
2014.11.04. 11:40 - MindennapiEgészség
Az éjjeli munka öregíti az agyat és károsítja a működését
Szólj hozzá!
Címkék: munka agy alvás
2014.05.07. 20:03 - MindennapiEgészség
Napi két pohár meggylé nyugodtabb alváshoz segíti az embereket
Idősebb emberek esetében reggelente és esténként egy-egy pohár meggylé közel 90 perccel hosszabbíthatja meg az alvásidőt.
A Louisianai Állami Egyetem kutatói kísérletükben két hétig minden nap meggylevet adtak a résztvevőknek, hogy meghatározzák a gyümölcslé hatását az…
Szólj hozzá!
Címkék: táplálkozás alvás
2014.03.20. 17:42 - MindennapiEgészség
Az alvásterápia megváltoztathatja a rossz emlékeket
Felejtsd el a pszichiáter kanapéját! Egy nap a saját ágyad lehet a terápia színhelye. A Nature Science magazinban közzétett tanulmány szerint az alvás közbeni célzott agytorna csökkenti a félelmetes emlékek hatását. A kutatók szerint ez a technika alkalmazható pszichiátriai…
Szólj hozzá!
Címkék: alvás alvásterápia rossz emlékek
2014.01.09. 12:23 - MindennapiEgészség
Újabb érv a dohányzásról való leszokáshoz
Ha a rák, a szívproblémák és más súlyos betegségek kockázatának csökkentése nem adna kellő motivációt a dohányzásról való leszokáshoz, íme, egy újabb érv: a The FASEB Journal 2014. januári számában megjelent kutatás szerint a nikotin összezavarja a szervezet belső…
Szólj hozzá!
Címkék: alvás dohányzás álmatlanság cigaretta szív- és érrendszer szív-és érrendszeri betegségek
2013.06.24. 21:00 - MindennapiEgészség
Az alváshiány elhízáshoz vezethet!
A Psychoneuroendocrinology című szaklap egy érdekes kutatási eredményről szeretnénk beszámolni: Az alváshiány kihatással van étkezési szokásainkra!
Az alváshiánnyal küzdő emberek egy-egy kialvatlan éjszaka után hajlamosak többet enni. Nem elég, hogy ilyen esetben nagyobb…
Szólj hozzá!
Címkék: alvás elhízás álmatlanság alváshiány
2013.05.17. 17:10 - MindennapiEgészség
Súlyos következménnyel járhat a rossz alvás
Nagyobb kockázattal alakul ki magas vérnyomás azoknál, akik rosszul alszanak éjszakánként – idézte amerikai kutatók megállapítását a BBC hírportálja.
A tanulmányban 784 páciens egészségét követték nyomon, aminek során úgy találták, hogy akiknél a legkevesebb volt a…
