Mindennapi Egészség

Merülj el velünk az egészségmegőrzés, az egészséges életvitel az orvostudomány és sport világában! Hírekkel, érdekességekkel, tippekkel várunk!


A blogot a Legjobborvos.hu magánorvos kereső oldal üzemeltetője, a Mediator Pro Szolgáltató Kft. vezeti.

 

A blogunkon található információk nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj orvoshoz!

Friss topikok

Címkék

agy (1) agyvérzés (2) ailurofóbia (1) alkohol (2) alkoholfogyasztás (1) allergia (1) álmatlanság (2) alvás (6) alváshiány (1) alvásterápia (1) anorexia (1) anyajegy (1) anyatej (1) asztma (1) autómentes nap (2) bacik (1) bacilusok (1) baleset (1) boldogság (1) bőrrák (1) cannabis (1) CBD (1) cigaretta (3) cink (1) cukor (2) cukorbetegség (3) daoyin (1) demencia (1) depresszió (1) diéta (1) dohányzás (4) drog (1) Duna Maraton (1) e-cigaretta (1) e-páciens (1) éberség (2) edzés (2) egészség (12) egészségügy (4) egészségügyi startup (1) éjsz (1) éjszakai baglyok (1) életmód (1) elhízás (3) emh (1) emlőrák (1) energiaital (1) epilepszia (1) étkezés (16) európai mobilitási hét (1) Facebook (1) fagyasztott (1) fáradtság (1) fejfájás (2) felrobbanó fej szindróma (1) fertőtlenítés (1) figyelmeztető jelek (1) fitness (1) fluorid (1) fluorózis (1) fóbiák (1) fogászat (2) fogszuvasodás (1) fogyás (7) fogyókúra (4) fogyókúrás tévhitek (1) folsav (1) függőség (1) futás (2) futóverseny (2) gerinc (1) gyeresportolni.hu (1) gyümölcs (1) hal (1) hálapénz (1) hallás (1) hasfájás (1) haspuffadás (1) hát- és derékfájdalom (1) hidratáció (1) hipertenzió (1) időjárás (1) infarktus (2) influenza (2) influenza terjedése (1) innováció (1) internetfüggőség (1) ízületi gyulladás (1) jóga (1) kardiológia (1) kávéfogyasztás (1) kérdőíves kutatás (1) kerekesszék (1) kerékpár (2) későn kelők (1) kézmosás (1) koffein (1) kóla (1) konferencia (1) korán kelők (1) kórokozók (2) krónikus fáradtság (1) kullancs (1) látás (2) láz (1) láz csökkentés (1) legjobborvos.hu (1) Lyme-kór (1) magas sarkú cipő (1) magas vérnyomás (1) maraton (1) marihuána (2) meditáció (1) melanoma (1) memória (3) memória javítása (1) mentális képességek megőrzése (1) méregtelenítés (1) migrén (1) mozgás (3) munka (1) nevetés (1) nyaralás (1) omega-3 zsírsav (1) öngyilkosság (1) online időpontfoglalás (1) online marketing (1) orvos választás (1) oszteoarthritisz (1) Parkinson kór (1) penészgomba (1) pszichológia (1) rákos megbetegedések (2) ReWalk (1) rossz emlékek (1) sófogyasztás (1) SOTE (1) sport (1) sportegyesületek (1) startup (1) stressz (5) stroke (1) szem (1) szemjóga (1) szervezett sportolás (1) szív-és érrendszeri betegségek (5) szív- és érrendszer (5) szívelégtelenség (1) szívinfarktus (1) szívritmuszavar (1) szívroham (3) szoptatás (2) szűrés (1) találmány (2) tápanyagtartalom (2) táplálkozás (3) tea (3) tengerpart (1) testmozgás (1) tiszta levegő (1) Tiszta levegő - mozdulj érte! (1) tolószék (1) tüsszögés (1) üdítő (2) újra jár (1) utazás (1) vas (1) vegetáriánus (2) vércukor (1) vérnyomás (2) vezetés (1) zöldség (6) zöld tea (1) Címkefelhő

Forrás

2013.07.30. 13:28 - MindennapiEgészség

Hogyan ússzuk meg a nyaralást ...

... betegség és baleset nélkül?

Így nyáron szinte mindannyian vágyunk a pihenésre, nyaralásra. 

ID-1004587.jpg

Ahhoz, hogy a nyaralás ténylegesen a szórakozásról, kikapcsolódásról szólhasson, nem árt néhány egészségügyi problémára felkészülnünk! Összegyűjtöttük nektek a nyaraláshoz kapcsolódó legfontosabb veszélyeket, amik kis odafigyeléssel elkerülhetőek!

Vízpart veszélyei:
A strandok és a természetes vizek több veszélyt is tartogathatnak:
Felhevült testtel ne menj a hideg vízbe! Fokozatosan hűtsd le magad!
A tengervizekben élőlények (medúza, tengeri sün) is okozhatnak kellemetlenségeket. Használjunk ellenük védőpapucsot, és legyünk körültekintőek!
A vizek és strand homokja megfelelő közeg a baktériumok és egyéb fertőzések számára. A parton használjunk papucsot, strandolás után pedig zuhanyozzunk le! Próbáljunk minél kevesebb vizet nyelni, illetve a strandolás után és az étkezések előtt mindig mossunk kezet!
A víz is tartogat veszélyeket. Ha nem tudunk jól úszni, ne távolodjunk el a parttól, mert az áramlatok elsodorhatnak. Ne távolodjunk el a többiektől!

A nap, hőség veszélyei:
Utazásunk során sok kellemetlenséget okozhat a tűző nap. Ha nem megfelelő mennyiségben érik bőrünket az UV sugarak, akkor elpusztulhatnak azok a sejtjeink, amik az új bőrsejteket termelik. A túlzott napfény leégést és bőrrákot okozhat, illetve napszúrást vagy hőgutát is kaphatunk.
11:00 és 15:00 között lehetőség szerint ne tartózkodjunk a tűző napon! Keressünk árnyékos helyeket és használjunk többször naptejet! Fürdőzés után pedig ne felejtsük el újra bekenni magunkat, hogy pótoljuk a lemosott réteget!

Az utazás veszélyei:
Ha autóval megyünk nyaralni, figyeljünk arra, hogy a sofőr eleget tudjon pihenni az indulás előtt! Szükség esetén tartsunk több pihenőt. Igyunk gyakran vizet!
Ha külföldre utazunk, akkor az indulás előtt ne felejtsünk el utánanézni az adott ország közlekedési szabályainak, kultúrájának!

Helyi viszonyok, fertőzések
Egyes külföldi kirándulások esetén szükségünk lehet védőoltásokra, megelőző intézkedésekre. Ezért mindenképpen időben járjunk utána, hogy mikre lesz szükségünk! Egyes országokban pl. a csapvíz fogyasztása sem ajánlott!

Gyermekek
A gyermekek fokozottabban vannak kitéve az egészségügyi kockázatoknak. Figyeljünk rájuk: Ne hagyjuk őket a bezárt autóban! Ne hagyjuk őket felügyelet nélkül! Figyeljünk a megfelelő faktorszámú naptej használatára!

Bízunk benne, hogy mindenkinek balesetmentesen, jól telik a nyaralása!

Szólj hozzá!

Címkék: utazás egészség nyaralás tengerpart


A bejegyzés trackback címe:

https://mindennapiegeszseg.blog.hu/api/trackback/id/tr735433944

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása