A Psychoneuroendocrinology című szaklap egy érdekes kutatási eredményről szeretnénk beszámolni: Az alváshiány kihatással van étkezési szokásainkra!
Az alváshiánnyal küzdő emberek egy-egy kialvatlan éjszaka után hajlamosak többet enni. Nem elég, hogy ilyen esetben nagyobb mennyiségű ételt veszünk magunkhoz ilyenkor, hanem a nagyobb kalóriatartalmú ételeket részesítjük előnyben.
A kutatást a svéd Uppsala egyetemen végezték el, melynek eredményei arra hívják fel a figyelmet, hogy a nem megfelelő alvási szokások elhízáshoz, testsúly problémákhoz vezethetnek.
Amennyiben gyakran vannak alvásproblémáitok, javasoljuk, hogy forduljatok vele orvoshoz!
Azoknak akik hajlamosabbak az elhízásra, azt javasoljuk, hogy tudatosan érkezzenek, figyeljenek oda mit esznek!
Nektek vannak hasonló tapasztalataitok? Többet szoktatok enni egy-egy álmatlan éjszaka után?
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.