Mindennapi Egészség

A legfrissebb kutatási eredmények szerint az amerikai felnőttek körében a hallásvesztés összefüggésben áll a depresszióval, különösen a nőkben és a 70 éven aluliakban.

A kutatók elmondták, hogy bár korábbi vizsgálatok is kimutatták ugyanezt az összefüggést, a többségük idősebb felnőttekre vagy bizonyos etnikai csoportokra összpontosított, és az eredmények vegyesek lettek.

A JAMA Otolaryngology—Head & Neck Surgery március 6-i számában közzétett új kutatás szerint azonban a hallás romlásával együtt nő a depressziós felnőttek aránya. Míg a hallászavarokban nem szenvedők körében 5 százalék a depresszió előfordulása, a hallászavarokban szenvedő betegek között több mint 11 százalék a depresszió gyakorisága.

A hallásvesztés a depresszió megnövekedett kockázatával állt összefüggésben a felnőttek mindegyik korosztályában, de a legkifejezettebbnek a 18 és 69 év közöttiek esetében mutatkozott. A depresszió előfordulása a nők körében magasabb, mint a férfiak között.

Forrás: Medipress.hu

Azok a női hallgatók, akik sok időt töltenek a közösségi hálón, fokozottabban figyelnek a testükre. Óriási hangsúlyt fektetnek a képeikre kapott lájkok és hozzászólások számára, s eltávolítják a megjelölésüket a számukra előnytelen fotókról. Ez a fajta fokozott testtudatosság növeli a szorongást és az étkezési zavarok kialakulásának kockázatát.

Az International Journal of Eating Disorders című szakfolyóiratban megjelent kutatáshoz 960 női főiskolai hallgatót kérdeztek meg arról, mennyi időt töltenek a Facebookon, milyen fontosnak tartják az ott kapott tetszésnyilvánításokat, illetve „kitagelik”-e magukat a képekről. 

„A résztvevők több mint 95 százaléka használja a Facebookot, alkalmanként általában 20 percet töltve a közösségi portálon, ami naponta több mint egy órát jelent összesen” – nyilatkozta Dr. Pamela Keel.


Az eredmények alapján azoknál jelentkeztek a legsúlyosabb testkép-problémák, akik a legtöbb időt töltötték a Facebookon, és náluk a legmagasabb az étkezési zavarok kialakulásának kockázata is. Az érintettek nagyobb valószínűséggel értékelték fontosnak a lájkok és a kommentek számát, gyakran eltávolították az őket ábrázoló fotókról a megjelölést, valamint összehasonlították magukat a barátaikkal.
„A Facebook-használat közvetlen következményeit vizsgálva kimutattuk, hogy 20 percnyi Facebook-használat már hozzájárul a súly- és alakproblémák, valamint a szorongás kialakulásához a kontrollcsoporthoz képest. Az összefüggés általánossága nagyon fontos, mivel a szorongás és a testképzavar egyaránt étkezési zavarokhoz vezethet” – jelentette ki Dr. Keel. 

Forrás: Medipress.hu

Bár az elektromos cigarettát dohányzásról való leszokást segítő eszközként tartják számon, egy friss kutatás szerint súlyosbítják a tizenévesek körében járványszerűen terjedő káros szenvedély hatásait. A fiatalok ugyanis gyakran hagyományos cigarettát is szívnak mellette.

Egy felmérésből kiderült, hogy a 2011-ben és 2012-ben elektromos cigarettát használó tinédzserek fele az adatfelvételt megelőző hónapban hagyományos cigarettára is rágyújtott, ami mennyiségileg havi szinten legalább 100 szálat jelent.

Az e-cigarettát legalább egyszer használó kamaszoknál nagyobb volt az esélye annak is, hogy legalább kísérleteztek a tradicionális változattal legalább egy-két pöfékelés erejéig – azokkal szemben, akik egyáltalán nem használták az elektromos eszközt.

Az e-cigarettázó tiniknél kisebbnek bizonyult a dohányzásról való leszokás valószínűsége is. Akik életükben legalább már 100 szálat elszívtak, azoknál a 30 napon belüli leszokás esélye 40 százalékkal alacsonyabb volt.

„Az eredmények arról tanúskodnak, hogy az elektromos cigaretta inkább súlyosbítja a járványszerűen terjedő dohányzást a fiatalok körében annak visszaszorítása helyett” – írják a kutatók a JAMA Pediatrics című szakfolyóirat március 6-i számában.

Forrás: Medipress.hu

A világ legidősebb embere, Misao Okawa nemrégiben ünnepelte a 116. születésnapját. Amikor a jeles alkalomból megkérdezték tőle, mi a hosszú élet titka, a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres mozgás hangsúlyozása helyett csupán két dolgot említett: „szusi és alvás”.

A japán hölgy, akinek élete három évszázadon nyúlik keresztül, háromszor eszik naponta, illetve törekszik az éjszakánkénti nyolc óra alvásra. A négyszeres nagymama és hatszoros dédnagymama ugyanakkor az olajos halak fogyasztásának, például a makrélának a fontosságát is kiemelte. Mindennek köszönhetően csak 18 évvel ezelőtt, 98 esztendősen került otthonba.
„Ragaszkodik a kedvenc ételéhez, a szusihoz. Főleg makrélához ecetes párolt rizságyon. Havonta legalább egyszer ezt kapja” – magyarázta Tomohito Okada, a Kurenai idősek otthonának vezetője a brit Telegraph lapnak.

Forrás: Medipress.hu
Kép: www.telegraph.co.uk

A legújabb brit felmérés szerint csak minden ötödik gyerek fogyaszt minden nap zöldséget, helyette inkább olyan ételeket választanak, mint a virsli, kolbász és halrudacska.

A válaszadó szülők csupán 19 százaléka mondta azt, hogy gyermeke mindennap fogyaszt zöldséget, és a zöldséget nem fogyasztók több mint a fele állította, hogy csemetéje „egyszerűen nem hajlandó megenni a zöldségeket”.

A megkérdezett szülők több mint 80 százaléka azt is bevallotta, hogy gyermeke túl válogatós, 40 százalékuk azonban úgy vélte, nem szükséges minden étkezéshez zöldséget enni. A szülők csupán 61 százaléka ismerte el, hogy gyermeke étrendje korlátozott, és mindössze 23 százalékuk állította azt, hogy megpróbálja szélesíteni gyermeke étrendjét.

A felmérés szerint a salátától különösen irtóznak a gyerekek, és ezt a kelbimbó és a gomba követi a sorban. Négy zöldséget szeretnek a legjobban a gyerekek, a csemegekukoricát, a borsót, a paradicsomot és a sárgarépát, bár a paradicsomot feldolgozott állapotban, a sárgarépát pedig főleg főtten fogyasztják.

Forrás: Medipress.hu

Korábbi eredmények alapján már eddig is világos volt, hogy a cannabis más szerekkel együtt alkalmazva ölhet, de most először derült fény rá: a marihuána önmagában is halált okozhat. A szakértők halál beállta utáni vizsgálatok nyomán két olyan esetet is találtak, amikor semmi más nem lehetett felelős a tragédiáért, csakis a kábítószer. Az érintettek röviddel a droghasználat után haltak meg, mert a szívük túl gyorsan vagy lassan vert – de egyiküknek sem volt azelőtt szívproblémája.

A németországi Düsseldorfi Egyetemi Kórház munkatársai első ízben vizsgálták olyan emberek holttestét, akik marihuána használatát követően hunytak el. A Dr. Benno Hartung vezette csapat összesen 15 főt vett górcső alá toxikológiai, genetikai és más tesztek segítségével. Kiderült, hogy két esetért semmilyen más tényező nem tehető felelőssé, csakis a marihuána. 

A tudósok szerint a szer miatti szívritmus-változás lehetett a halál közvetlen oka, hiszen mindkét személy néhány órával a halála előtt szívott marihuánát, és korábban nem voltak szívproblémáik. 

A német kutatók úgy vélik, hogy sikerült bebizonyítaniuk a cannabis gyilkos hatását, valójában még tisztázatlan, milyen mechanizmus eredményez szívritmuszavart. Dr. Hartung szerint a drog olyan betegségekhez vezethet, amelyek növelik a szívproblémák kockázatát. 

Az eredmények ellenére néhányan úgy gondolják, nem ez a marihuána legnagyobb egészségügyi veszélye. „Az ilyen halálesetek ritkák, s azok is maradnak. A fiatalok agyára gyakorolt hosszú távú hatás sokkal súlyosabb” – fogalmazott David Raynes, az egyesült királyságbeli Drogmegelőzési Szövetség munkatársa a New Scientist szakportálnak. Megnyilvánulása azon alapszik, hogy korábban sikerült összefüggést találni a cannabis és a skizofrénia, valamint a depresszió között.

Úgy érzed, lassan rád tör a fejfájás? A kutatók szerint valószínűleg stressz hatása alatt vagy. A legújabb kutatás ugyanis kimutatta, amit a fejfájósok többsége már régóta gyanított – azt, hogy minél több a stressz az életünkben, annál gyakoribbak a fejfájások.

A kutatók egyértelmű összefüggést mutattak ki az emberek életében tapasztalható stressz mértéke és a fejfájásaik gyakorisága között. Az Amerikai Neurológiai Akadémia Philadelphiában megrendezett 66. éves konferenciáján bemutatott kutatás szerint a legsúlyosabban érintettek esetében hat százalékkal nagyobb a fejfájásos napok száma.

A brit Mintel felmérése szerint Nagy-Britanniában a felnőttek háromnegyede állítja, hogy az elmúlt hat hónapban valamilyen fejfájást vagy migrént tapasztalt.

A német Duisburg-Essen Egyetem kutatói 5 159 huszonegy és hetvenegy év közötti személyt kérdeztek meg az általuk tapasztalt stressz szintjéről és a fejfájásokról két évig évente négyszer. A résztvevők beszámoltak arról, hány fejfájást éreznek havonta, és egy nullától százig terjedő skálán értékelték stressz-szintjüket. A válaszadók 31 százaléka tapasztalt tenziós fejfájást, 14 százaléka migrént, 11 százaléka migrén és tenziós fejfájás kombinációját, 17 százalék esetében pedig nem határozták meg a fejfájás típusát.

A tenziós fejfájástól szenvedők 100-ból átlagosan 52 pontra értékelték stressz-szintjüket. A migrénesek 62, a vegyes migrént és tenziós fejfájást tapasztalók pedig 59 pontra értékelték a stressz-szintet. A stressz-szint növekedése mindegyik fejfájástípus esetében összefüggött a fejfájások havi gyakoriságának emelkedésével. Az eredmények akkor is változatlanok maradtak, amikor számításba vették a fejfájások gyakoriságát befolyásoló egyéb tényezőket, például az alkoholfogyasztást, a dohányzást és a fejfájás-csillapító gyógyszerek gyakori használatát.

A tanulmány szerzője, Dr. Sara Schramm elmondta, hogy sok beteg esetében ördögi kör alakul ki azzal, hogy a stressz fejfájást vált ki, majd a fejfájás még tovább növeli a stressz szintjét.

Forrás: Medipress.hu

A Tetris-szel lefoglalt fogyókúrázóknak nincs idejük finomságokat megjeleníteni a lelki szemeik előtt. A logikai játék nemcsak az étel iránti sóvárgás leküzdéséhez járul hozzá, hanem az alkoholról és a cigarettáról történő leszokáshoz is. Egy háromperces kör elegendő hozzá, hogy mérséklődjön a kísértés.

Az egyesült királyságbeli Plymouth Egyetem munkatársai egy csapatnyi önkéntest kértek meg arra, hogy skálán értékeljék a sóvárgásukat, mégpedig erősségre, élénkségre és többi gondolat közé tolakodás mértékére vonatkozóan. 

A résztvevők felének azt mondták, hogy játsszanak Tetris-t három percen át. A csoport fele, tehát az összes résztvevő negyede kapta csupán a program régi, 1984-ben készült változatát, míg a többiek arra vártak, hogy betöltsön a rendszer. Azok, akik valóban játszhattak, 24 százalékkal gyengébb sóvárgásokról számoltak be, mint akiknél csak vártak az indulásra. 

A munkálatokat Jessica Skorka-Brown PhD-hallgató vezette Jackie Andrade és Jon May professzor segítségével. A kutatók szerint az eredmények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a sóvárgás kezelhetőbbé váljon a fogyókúra vagy a leszokási folyamatok során. 

„A sóvárgás általában csak néhány percig tart, mialatt a
z egyén vizualizálja a vágy tárgyát, illetve az ahhoz kapcsolódó érzést. A jelenség gyakran ahhoz vezetnek, hogy az illető elfogyasztja a kívánt ételt, hiába próbál ellenállni. A rövid Tetris-meccs azonban megelőzi, hogy az agy ilyen csábító képeket állítson elő, így a sóvárgás gyengül” – magyarázta Andrade professzor. 

A világon összesen több mint 170 millió Tetris szoftvert adtak el azóta, hogy 1984-ben megalkotta Alekszej Pazsitnov a Szovjetunióban. Eredetileg személyi számítógépekre fejlesztették, de a Nintendo Gameboy kézi készüléke szélesebb körben elérhetővé tette 1989-ben.


Forrás: Medipress.hu

Korábbi kutatások már összefüggésbe hozták az ülő életmódot a mozgáskorlátozottság kialakulásával, a legfrissebb eredmények szerint azonban a passzívan töltött órák negatív hatása rendszeres testmozgás mellett is fennáll. Hatvan év fölött minden extra óra megkétszerezi a mozgásszerv-rendszeri bajok kockázatát.

A mérsékelt testmozgás sem véd a huzamos ideig tartó üldögélés vagy fekvés hátrányos hatásától – mutatnak rá a tudósok. Ez az első értekezés, ami bebizonyítja, hogy a ülő életmód önmagában is rizikófaktort jelent, a megerőltető edzés hiányától eltekintve is. A nem elég mozgékony életvitel majdnem olyan erős kockázati tényezőt képvisel, mint a közepes intenzitású mozgás hiánya. 

Ha például két 65 esztendős nőt említünk példa gyanánt, akik közül az egyik 12 órát tölt ülve naponta, a másik pedig 13-at, a másodiknak 50 százalékkal nagyobb esélye van a mozgáskorlátozottságra – áll a friss kutatásban. „Ez az első alkalom, hogy sikerült kimutatnunk: az ülő életmód mozgásmennyiségtől függetlenül növeli a mozgáskorlátozottság kockázatát” – nyilatkozta Dorothy Dunlop professzor, a Northwestern University Feinberg Orvosi Iskolájának munkatársa. 

A mozgáskorlátozottság veszélye az évek múlásával egyre nő: a gyerekek körülbelül 6 százaléka mozgáskorlátozott, a dolgozó felnőttek 16 százaléka, illetve a nyugdíjasok 45 százaléka. Egyre több tudományos bizonyíték utal rá, hogy a túl sok ülés a megfelelő mozgásmennyiség ellenében is korai halálozáshoz vezethet. 

Dunlop professzor azt mondta, meglepték az eredmények. „Ez azt jelenti, hogy az idősebbeknek csökkenteniük kellene az üléssel töltött időt, akár a televízió, akár a számítógép előtt” – magyarázta a szakértő. 

A vizsgálathoz 2 268 legalább 60 éves személyt vettek górcső alá. Az adatok az Egyesült Államok Nemzeti Egészség és Táplálkozás Kutatásából származtak. A résztvevők 2002 és 2005 között viseltek mozgásérzékelőt, hogy megmérhessék az ülve, a mérsékelt intenzitású, illetve a megerőltető edzéssel töltött időt – olvasható a Journal of Physical Activity & Health című szakfolyóiratban megjelent beszámolóban. 

Az ülő életmód nagyobb derékbőséggel, valamint magasabb koleszterin-, vércukor-, és triglicerid-szinttel is járt.

Forrás: Medipress.hu

Szeretteink elvesztésétől szó szerint megszakadhat a szívünk. A legújabb kutatás szerint a gyász első hónapjában duplájára nő a szívelégtelenség és az agyvérzés kockázata.

Az extra veszély azonban a 30 ezer fős mintával készült brit kutatás szerint az ezt követő hónapokban visszaesik. Sunil Shah, a University of London kutatásának vezetője elmondta, hogy a túlélő partner által érzett szomorúság miatt a túlélő elhanyagolhatja saját betegségeit. Gyakran elfelejtik például bevenni azokat a gyógyszereiket, amelyek meglévő betegségeiket kontrollálják.

„Más kutatások is bizonyítják, hogy a gyász és a szomorúság káros fizikai reakciókhoz, például vérrögképződéshez, magas vérnyomáshoz, a stresszhormon szint változásához és szívritmuszavarhoz vezethet” – magyarázta Dr. Shah. „Mindezek a szeretett személy elvesztését követően logikusan hozzájárulnak az olyan események megnövekedett kockázatához, mint a szívroham vagy a stroke.”

A kutatók úgy vélik, hogy a gyásszal járó stressz azonnali egészségügyi hatásokkal rendelkezik, az alváshiány és az étvágytalanság pedig meggyengíti az immunrendszert, és súlyosbítja az alapbetegségeket.

A JAMA Internal Medicine szaklapban közzétett kutatásban brit családorvosi praxisokból gyűjtöttek össze 30 ezer 60-89 éves gyászoló adatait. Ezeket aztán 84 ezer olyan emberével vetették össze, akiknek partnere ugyanebben az időszakban még élt.

Az eredmények azt mutatták, hogy a gyászolók 0,16 százaléka szenvedett szívrohamot vagy agyérgörcsöt a partnere halálát követő 30 napon belül, szemben a normál népesség 0,08 százalékával. Ugyanebben az időszakban a tüdőben bekövetkező vérrögképződés kockázata is két és félszeresére nőtt a gyászolók körében. Az első három hónapban a szívpanaszok és a stroke kockázata körülbelül egyharmadával nőtt. A kutatók az idős gyászolók esetében a halálozás kockázatának 25 százalékos emelkedését mutatták ki a gyász első évében, és a kockázat az első három hónapban tetőzött.

A kutatók már korábban is beszámoltak arról, hogy a válás, a műtétek, sőt még a lottónyeremény is kiválthat a gyászhoz hasonló valószínűséggel szívrohamot. Ennek hátterében az az ok húzódhat, hogy a szervezetben túlsúlyba kerül az adrenalin hormon – magyarázta Alexander Lyon, a londoni Royal Brompton Kórház kardiológusa, aki tanulmányt tett közzé az állapotról a Circulation szakfolyóiratban. „Egyes emberekben azonban az adrenalin nagyon magas szintje toxikus hatást gyakorolhat a szívre” – tette hozzá a szakértő.


Forrás: Medipress.hu