Mindennapi Egészség

A rendszeresen lovagló tizenévesek szervezetében kevesebb a stresszhormon, aminek a magas szintje egészségügyi problémákat okozhatna – derül ki egy friss kutatásból.

A tudósok a tinédzserek nyálmintáját vették alapul a kortizolszint méréséhez. Összesen 130 főt vettek górcső alá, akik 12 hetes lovaglókurzuson vettek részt. A fiatalok heti 90 percet töltöttek azzal, hogy a lovakról tanultak: a gondozásukról, az ápolásukról, az idomításukról és magáról a lovaglásról. Mindegyik résztvevő hat nyálmintát adott a tanfolyam kezdetén és végén.

Az American Psychological Association's Human-Animal Interaction Bulletin című szakfolyóiratban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a lovakkal időt töltő tinik stressz-szintje lényegesen alacsonyabb volt, mint a kontrollcsoporté.
„Kimutattuk, hogy a 12 hetes programban résztvevő gyerekeknek számottevően alacsonyabb a napközbeni és délutáni stressz-szintje, mint azoké, akik várólistán voltak a kurzusra. Rendkívül izgalmas eredmények ezek, mivel tudjuk, hogy a magas kortizolszint, elsősorban a délutáni, pszichés betegségek kockázati tényezője lehet” – fogalmazott Dr. Patricia Pendry, a Washingtoni Állami Egyetem munkatársa.

Forrás: Medipress.hu

Mindenki tudja, hogy a cukros üdítők, beleértve a szénsavas üdítőket és a gyümölcslevek egy részét, hízást okozhatnak. Egy friss kutatás szerint azonban a vérnyomást is növelhetik.

Az American Journal of Cardiology című szakfolyóiratban megjelent eredmények azt mutatják, hogy erős összefüggés figyelhető meg a cukros üdítők, illetve az emelkedett vérnyomás között. Dr. Aaqib Habib Malik, az egyesült államokbeli Derby-ben lévő Griffin Kórház munkatársa kollégáival együtt 12 korábbi tanulmányt elemzett újra, hogy fényt derítsen erre a kapcsolatra.

A tanulmányok csaknem 410 000 ember adatait tartalmazták. Kiderült, hogy mindegyiknél összefüggés figyelhető meg a cukros üdítők és a magas vérnyomás között. Azok ugyanis, akik ilyen italokat fogyasztanak, azoknál 26-70 százalékkal nagyobb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem isszák őket.
Az is bebizonyosodott, hogy a naponta legalább három adag cukros üdítőt fogyasztó tinédzsereknél 87 százalékkal magasabb a kockázat.

A tudósok szerint az ilyen italok csökkenthetik a salétrom-oxid szintjét a szervezetben, amely összehúzza az ereket, ennélfogva vérnyomás-növekedést okozhatnak. Egy másik magyarázat szerint pedig az üdítők némelyikében lévő sóra reagál így a test.

„A cukros üdítők fogyasztását mindenképpen korlátozni kellene az egészséges életmódra irányuló ajánlások részeként, valamint a magas vérnyomás kezelésénél is” – írták a kutatók.

Forrás: Medipress.hu

A kísérlet során 31 résztvevő agyát figyelték meg, miközben azok humoros, spirituális vagy nyugtalanító videófelvételt néztek. A vicces kisfilm láttán több gamma-hullámot lehetett észrevenni náluk – olyat, amilyen meditáció során is keletkezik.

A spirituális videók több alfa-hullám megjelenését eredményezték, amilyen pihenés során válik uralkodóvá. A zavaró bejátszások pedig egyenes agyhullámmal párosultak, amely az elhatároltsággal, a válaszhiánnyal és annak az érzetével köthető össze, hogy az illető nem akar az adott helyzetben lenni.
A kutatást Lee Berk, a kaliforniai Loma Linda Egyetem professzora vezette, s az eredmények a vasárnapi Experimental Biology konferencián kerülnek bemutatásra vasárnap.


„Kimutattuk, hogy az önfeledt kacagást kiváltó humor nagy amplitúdójú gamma-agyhullámokhoz vezet. A gamma az egyetlen frekvencia, mely az agy valamennyi területén megtalálható. Ez azt jelenti, hogy a humor az egész agyat magával ragadja, mégpedig a meditációhoz hasonlóan” – magyarázta a szakértő, aki szerint az agy a nevetéssel „edződik”.

Forrás: Medipress.hu

A zöld tea egy örökzöld növény, a Camellia sinensis szárított leveleiből készül, ám a fekete és az oolong tea alapja is ugyanez szokott lenni. A zöld tea különlegessége, hogy a frissen levágott levelek enyhe párolásával készül. Elsősorban Kínában, Japánban, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten örvend nagy népszerűségnek. A fekete és az oolong teával ellentétben a zöld teához nem fermentálják a leveleket. Ennek eredményeképpen utóbbiban lényegesen több antioxidáns marad.


Jelen kutatás során véletlenszerűen választottak ki 12 egészséges embert, akik 27,5 gramm zöldtea-kivonatot tartalmazó vagy nem tartalmazó tejutalt kaptak, miközben MRI-vizsgálaton vettek részt. Bebizonyosodott, hogy a zöld tea serkentő hatással bír a rövidtávú memóriára, s a homloklebeny idegkapcsolataira – mindez kiemelt szerepet játszik az emlékek megőrzésében. Emellett fokozott aktivitást lehetett megfigyelni a fali lebenyben is, amely elsősorban az érzékelés útján érkező ingerek feldolgozásáért felel. 

Forrás: Medipress.hu

Idősebb emberek esetében reggelente és esténként egy-egy pohár meggylé közel 90 perccel hosszabbíthatja meg az alvásidőt.

A Louisianai Állami Egyetem kutatói kísérletükben két hétig minden nap meggylevet adtak a résztvevőknek, hogy meghatározzák a gyümölcslé hatását az álmatlanságban szenvedő betegekre.

Az American Society of Nutrition San Diegó-i éves konferenciáján bemutatott kísérletben hét 68 év átlagéletkorú felnőttel itattak két hétig naponta kétszer 2,5 deciliter meggylevet, majd két hét szünet után két hétig ugyanennyi placebo italt. Kiderült, hogy a reggel és este meggylevet fogyasztó személyek átlagosan 84 perccel hosszabb ideig aludtak, mint a placebót fogyasztók, ráadásul az ő alvásuk ritkábban szakadt meg.

A meggy a melatonin hormon természetes forrása, amely az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában játszik szerepet. A kutatók ezen kívül úgy vélik, hogy a meggylében fellelhető vörös festékanyagok, a proantocianidinek is hozzájárulnak a hatás kiváltásához, mert olyan vegyületeket hoznak létre, amelyek elősegítik az alvást.

Forrás: Medipress.hu

Annak ellenére, hogy a tudósok hosszú évek óta végeznek kutatásokat az autizmussal kapcsolatban, a mai napig rengeteg a kérdőjel lengi körül ezt az idegi-fejlődési rendellenességet.  Bejegyzésünkben összegyűjtöttünk 10 olyan autizmussal kapcsolatos tényt, amelyekre az eddigi kutatások során fény derült.

1)      Hány embert érint?
Világszerte 70 millió, Magyarországon kb 3000 embert érint. Férfiaknál négyszer gyakoribb, mint a nőknél. A betegség előfordulása növekszik a fejlett világban. Ennek oka egyelőre nem ismert.

2)      Tünetek
Az autizmus tulajdonképpen a rossz szociális, kognitív és adaptív készségek kombinációja. A tipikus tünetek rendkívül sokfélék lehetnek. Beszédzavar, alvászavar, görcsök, repetitív magatartás és abnormális viselkedés. Környezetükkel csak minimálisan képesek kommunikálni és nagyon nehezen tűrik a változásokat.
A tünetek általában hat hónapos és két éves kor között észlelhetőek.

Egy most kifejlesztett influenza elleni orrspray védettséget adhat az összes ismert influenzatörzs ellen - beleértve a madár- és a sertésinfluenzát is.

A kutatók szerint a sprayben található hatóanyag úgy győzi le az új, gyógyszer-rezisztens törzseket, hogy még korai stádiumban állítja meg a működésüket. A kutatók szerint ezzel a felfedezéssel olyan védelmet lehetne a 'frontvonalon csatarendben állítani', ami megóvhatná az embereket a vírusokkal szemben addig, míg ki nem fejlesztik a megfelelő vakcinát ellenük.


A spray működésének lényege, hogy olyan fehérjékkel vonja be a légutakat, amik meggátolják, hogy a vírusok összekapcsolódjanak a légutak felszínén található cukormolekulákkal. Az influenzavírusokkal azért nehéz elbánni, mert hamar továbbfejlődnek, és megtanulják megóvni magukat a vírusellenes szerekkel szemben. Ez a mostani módszer azonban azért lehet hatékony, mert nem magát a vírust támadja, hanem a légutakat fegyverzi fel a fertőzések ellen.

"Sikerült egy olyan új módszert kifejlesztenünk, aminek a lényege, hogy fehérjékkel gátoljuk meg, hogy az influenzavírusok összekapcsolódjanak a légutakat bélelő cukormolekulákkal - nyilatkozta Garry Taylor, a St. Andrews Egyetem munkatársa - A vírusoknak, hasonlóan más légúti patogénekhez, ezekre a cukormolekulákra van szükségük, hogy meg tudják fertőzni a sejteket."

Az állatkísérletek során kiderült, hogy már egyetlen dózisnyi orrspray tökéletesen megóvhat a végzetes H1N1 fertőzéstől, ami a 2009-es sertésinfluenza-járvány során annyi halálos áldozatot követelt. A kísérleti egerek nem csak, hogy túlélték a fertőzést, de antitesteket is termeltek a vírus ellen, hasonlóképpen, mintha beoltották volna őket.

Forrás: Medipress.hu

Az International Journal of Oncology oldalain megjelent tanulmány szerint az A-vitamin származéka, a retinolsav képes visszatéríteni a daganat előtti állapotban lévő sejteket a normál irányba.

Ismert, hogy a retinolsav, mely nagy mennyiségben a répafélékben van jelen, hatékonyan alkalmazható a heveny fehérvérűség egy speciális formájában. Most Dr. Sandra V. Fernandez és munkatársai emlőrákos modellben tanulmányozták a szer daganatellenes hatását. A daganatos folyamat előrehaladása során a sejtek többféle stádiumon mennek keresztül, a szakértők a sejteket normálra, daganat előttire, daganatosra, és agresszív biológiai típusúra osztják. Amikor a daganat előtti stádiumban lévő sejtekhez retinolsavat adtak, azok jól látható változásokaon mentek keresztül, és nem csupán a normál sejtekhez hasonlóan kezdtek viselkedni, de a genetikai mintázatuk is ahhoz vált hasonlóvá.

Az elemzés kimutatta, hogy a kezelés hatására mintegy 443 gén működése gátlódott, vagyis aktivitásuk a normál sejtekre jellemzőre tért vissza. Mindazonáltal, a retinolsav a valódi daganatos sejtekre nem hatott, így vélhetően egy keskeny ablak periódus áll fenn, melyben a szert a daganatos betegség megelőzésére lehetne alkalmazni. A kutatók megtalálták a retinolsav leginkább hatékony koncentrációját is: alatta egyáltalán nincs, felette pedig alacsonyabb a hatás. A sejtes körülmények közötti vizsgálatokat követően a következő lépés az állatkísérletes modell lesz.

Forrás: Medipress.hu

A méregtelenítést és fogyást ígérő italok, amelyeket a leírás szerint érkezés helyett kell meginni, étkezési zavarok kialakulásához vezetnek, így gátat kell szabni a különböző turmixos, shake-es és dzsúszos diéták terjedésének – figyelmeztet Sara Shammas pszichoterapeuta.

A szakértő egyre több olyan pácienssel találkozik, aki valamilyen léböjtkúra mellett döntve kerül hozzá, s a jelenséget az anorexia kifejezés mintájára „dzsúszorexiának” nevezte el.
„A léböjtkúra mintegy felbújtja az embereket arra, hogy ne egyenek. Sokan hiszik, hogy egészséges döntést hoznak, amikor evés helyett spenót- vagy céklalevet isznak, ám közben egész ételcsoportokat száműznek a szervezetükből. Ez rendkívül veszélyes. Olyan mértékben terjedő problémáról van szó, hogy külön csoportot kellett indítanom a klinikán” – magyarázta Shammas.

Egy friss kutatás azt mutatja, hogy a dohányzásról való leszokás közben tapasztalható nikotinhiány leküzdésének egyik hatékony módja az, ha új, izgalmas tevékenységeket végzünk a párunkkal.

A PLOS ONE internetes számában megjelent kutatásukban a Stony Brook Egyetem kutatói Arthur Aron vezetésével funkcionális MR-rel végzett idegi képalkotó vizsgálat alapján jutottak erre a következtetésre. Az fMR vizsgálat során a szakértők nikotinmegvonásban szenvedő dohányosok agyát figyelték meg, akik egy sor páros játékban vettek részt romantikus partnerükkel.