A káprázatos zöld színű gyümölcs Kínából származik, nevét azonban Új-Zéland címerállatáról, a kivimadárról kapta.

A kivi rendkívül gazdag vitaminokban, kiemelkedő a C- és E-vitamintartalma. Majdnem kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Ezen kívül egy közepes méretű gyümölcsben 250 milligramm kálium is található, továbbá olyan létfontosságú tápanyagok, mint a K-vitamin, magnézium, réz foszfor és flavonoidok. Magas tápanyagtartalma ellenére azonban kevés kalóriát tartalmaz.

A kivi fogyasztása magas C-vitamintartalma által erősíti immunrendszerünket és megvéd a meghűléses megbetegedésektől. Székrekedés ellen is hatásos, a benne lévő ktinidin pedig segíti az emésztőrendszer működését. Magas rost- és káliumtartalma révén a szív egészségére is jótékony hatással bír.
Igen nagy mennyiséget tartalmaz a lutein nevű antioxidánsból, amely komoly szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében.
Nem véletlenül kedvelt alapanyag a szépségiparban, hiszen feszesebbé teszi a bőrt, szabályozza a sejtanyagcserét.
A gyümölcs rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük az asztmát és a nehézlégzést.
Lutein a kiviben is megtalálható, amely a szembetegségek kialakulását segít elkerülni.
A kivi segíti a vas felszívódását, ezáltal a vérszegénység és vashiány megelőzését, kezelését is szolgálja.
A kínai népgyógyászatban úgy tartják, a rák megelőzésére is alkalmas, a kivi rendszeres fogyasztásával csökkenhet a tumoros betegségek kialakulásának esélye.
Ezen kívül még számos jótékony hatással bír: véd az oxidatív stressz ellen, továbbá csonterősítőnek, izomerősítőnek is kiváló.