Mindennapi Egészség

Egy friss kutatás eredményei szerint a fehérjében gazdag étrend jelentős mértékben csökkentheti a stroke kockázatát, és sok ezer ember halálát előzheti meg világszerte.

Már egyetlen csirkemell vagy egy lazac filé, vagyis körülbelül 20 gramm fehérje elfogyasztása is 20 százalékkal csökkenti az agyi érkatasztrófa kockázatát. Ráadásul minden további elfogyasztott napi 20 gramm fehérje után további 26 százalékkal csökken a stroke kockázata.

„Ha mindenki ennyi fehérjét fogyasztana, az több mint 1,4 millióval kevesebb stroke eredetű halálozást jelentene világszerte, plusz a stroke okozta fogyatékosság csökkent arányát” – összegezte az eredményeket a Neurology szaklapban megjelent tanulmány szerzője, Dr. Xinfeng Liu, a kínai Nankingi Orvostudományi Egyetem munkatársa. „A kockázat csökkenéséhez vezető fehérjemennyiség nem volt sok, mindössze napi 20 gramm.”

A kutatás során 254 489 embert vizsgáltak átlagosan 14 évig, és ez idő alatt nyomon követték az étrendjüket és az egészségi állapotukat. A kísérletek közül kettőt Japánban végeztek, ahol az emberek kevesebb vörös húst fogyasztana, mint a nyugatiak, és több halat, ami viszont a stroke csökkent kockázatával hozható összefüggésbe. Dr. Liu azt javasolja, hogy mindenki kerülje a vörös húsok fogyasztását, mert ez az agyvérzés megnövekedett kockázatával függ össze.

Forrás: Medipress.hu

Különösen veszélyes a marihuána fogyasztása a tinédzserekre, mivel az agyuk még fejlődésben van. A „füves cigi” hátrányosan befolyásolja a kritikai gondolkodásért és a memóriáért felelős régiókat. A károsító hatás sajnos még azután is megmarad, hogy valaki abbahagyja a füstölést – derül ki egy friss kutatásból.

A tinikori marihuánafogyasztás egész életen át alacsonyabb IQ-val járhat. Az egyesült államokbeli szakértők szerint azért beszélhetünk még nagyobb kockázatról ebben a korcsoportban, mert az agy éppen gyors fejlődési folyamaton megy keresztül.  A Nemzeti Kábítószer-visszaélési Intézet (NIDA) munkatársai hozzátették, hogy a cannabis tartalmú cigaretta rontja a kritikus gondolkodásra való képességet, illetve a memóriát is – és a hatás az alkalmazás után még napokig megfigyelhető.

Ezzel egy időben a Pennsylvaniai Egyetem munkatársai rámutattak, hogy a 15 éves kor előtti marihuánafogyasztás később álmatlansághoz vezethet.

Forrás: Medipress.hu

A mobiltelefonjukat a nadrágzsebükben tartó férfiak olyan mértékű sugárzásnak teszik ki magukat, ami már csökkentheti a nemzőképességüket.

Az Exeteri Egyetem kutatói kimutatták, hogy az elektromágneses sugárzás 8 százalékkal csökkentette a vizsgált személyekben a spermiumok életképességét és mozgékonyságát.

A világ felnőtt népességének nagy része manapság rendelkezik mobiltelefonnal, és a tehetős országokban a párok körülbelül 14 százaléka küzd termékenységi panaszokkal.

Az egyetem kutatócsoportja Dr. Fiona Mathews vezetésével tíz korábbi kutatás eredményeit elemezték, amelyek összesen 1492 férfi részvételével készültek. Eredményeik azt mutatták, hogy a mobiltelefon sugárzása hatást gyakorol a termékenységre, szilárd következtetések levonásához azonban sokkal több kutatás elvégzésére lesz szükség.

„A nemzetközi mobilhasználat hihetetlen mértékét figyelembe véve feltétlenül tisztáznunk kell e környezeti tényező lehetséges szerepét” – mondta Dr. Mathews. „Kutatásunk arra utal, hogy a nadrágzsebben hordott mobiltelefonból származó rádiófrekvenciás elektromágneses sugárzás negatív módon befolyásolja a spermiumok minőségét. Ez különösen azoknak a férfiaknak lehet fontos, akik a termékenység határán vannak, és további kutatásokat kell végezni annak érdekében, hogy meg lehessen határozni a teljes klinikai következményeit az általános népesség tekintetében.”

A szerzők arra hívták fel a figyelmet, hogy a kézi mobil készülékek a vezeték nélküli internettel és más technológiákkal kombinálva együttesen csökkenthetik a termékenység arányát világszerte. A kutatók úgy vélik, hogy a modern technológia által okozott kumulatív sugárzás kumulatív hatást gyakorolhat a spermiumokra.

Forrás: Medipress.hu

Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a túl világos hálószobában alvás összefügghet a hízással.

A londoni Rákkutató Intézet kutatása kimutatta, hogy azoknak a nőknek nagyobb a derékbősége, akik olyan hálószobában alszanak, amely „elég világos ahhoz, hogy át lehessen látni rajta” éjszaka. A kutatók azonban hangsúlyozták, egyelőre nincs elég bizonyíték arra, hogy mindenki elrohanjon sötétebb függönyöket venni a fény kizárása érdekében.

Kutatók szerint, ha csak másfél csészényivel megnöveljük a napi kávéfogyasztásunkat, 11 százalékkal csökkenthetjük a kettestípusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Igen, de csak gyakorlással. A legjobb lefekvés előtt elkezdeni. Deride Barrett, a Harvard Egyetem pszichológia professzora 76 hallgatót kért meg, hogy gondoljon egy problémára mielőtt elalszik (pl hová menjen nyaralni, hogyan legyenek elrendezve a bútorok, stb)…

Az alanyok egy héten keresztül rögzítették az álmaikat, és harmaduk arról számolt be, hogy ez idő alatt álmukban megoldották a felvetett problémát. Az egyik diák azt próbálta eldönteni, hogy Massachussets-ben vagy Californiában folytassa a tanulmányait. Azt álmodta, hogy egy repülőn ül, amelynek motor problémái lettek, amikor azt tanácsolta a pilótának, hogy Massachussets-ben szálljon le. A pilóta erre azt javasolta, hogy repüljenek inkább a fényes nyugat felé.

A felrobbanó fej szindróma elsőként úgy hangzik, mint egy kitalált betegség, pedig nagyon is valóságos, és többeket érint, mint gondolnánk. 

Az élet az ókori Egyiptomban sok szempontból eltért a mi életünktől. A modern vegetáriánusok azonban több mindenben hasonlíthatnak az egyiptomiakra, mint hinnék, mert a kutatók szerint étrendjük nagyrészt zöldségekből, gyümölcsökből, búzából és árpából állt.

A legfrissebb kutatási eredmények szerint a jegesmedvék a génjeikben hordozhatják a megoldást a világszerte fenyegető elhízás-járványra.

Az Egészségügyi Világszervezet legújabb jelentése szerint a rohamivást mértékét jelző nemzetközi listán Nagy-Britannia is az elsők közé tartozik.